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Bis zu 90 Prozent der offensichtlichen Hautveränderungen sind auf Schäden durch die Sonne zurückzuführen.
Falten auf der Haut und das Auftreten feiner Linien sind unvermeidbare Folgen des Alterns. Auch die Sonne hat viel damit zu tun.
Sie können jedoch etwas dagegen tun. Wenn Sie sich fragen, wie Sie faltiger Haut vorbeugen können, ist dieser kurze und einfache Ratgeber genau das Richtige für Sie.
1. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies dazu beitragen, die Bildung von Falten zu verhindern.
Der beste Weg, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Wasser hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuspülen und sorgt dafür, dass Ihre Haut jünger aussieht.
Sie sollten auch Lebensmittel zu sich nehmen, die viele feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten. Dazu gehören Gurken, Tomaten, Sellerie, Bananen und mehr.
2. Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel auf
Sonnenschutz ist das Wichtigste, was Sie tun können, um eine gesunde Haut zu haben und der Faltenbildung vorzubeugen.
Wenn Sie nach draußen gehen, setzen Sie Ihre Haut schädlichen UV-Strahlen aus, die Entzündungen verursachen und Ihre Hautzellen schädigen können. Dies führt dazu, dass sie schneller abgebaut werden, als sie sollten, was zu einer vorzeitigen Faltenbildung führt.
Sie sollten Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen und diese alle zwei Stunden erneut auftragen.
3. Holen Sie sich Ihre acht Stunden
Es ist kein Geheimnis, dass Schlaf für einen gesunden Lebensstil von entscheidender Bedeutung ist. Unser Körper nutzt diese Zeit, um sich selbst zu reparieren und das Energieniveau wiederherzustellen, was uns hilft, tagsüber besser zu funktionieren.
Die Menge an Schlaf, die Sie benötigen, ist von Person zu Person unterschiedlich und kann je nach Alter variieren. Die allgemeine Empfehlung liegt bei acht Stunden pro Nacht.
4. Peelen Sie Ihre Haut
Beim Peeling handelt es sich um einen Prozess, bei dem abgestorbene Hautzellen von der obersten Gesichtsschicht entfernt werden.
Dadurch entsteht Platz für neue, gesunde Zellen und Ihr Teint erhält ein frisches, strahlendes Aussehen. Es wird empfohlen, mindestens ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling mit einem säurehaltigen Produkt wie Glykolsäure oder Salicylsäure durchzuführen.
5. Schlafen Sie auf dem Rücken
Das Schlafen auf dem Rücken ist eine der besten Schlafpositionen, um Falten vorzubeugen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, trägt die Schwerkraft dazu bei, dass die Haut glatt und straff bleibt.
Wenn Sie auf der Seite schlafen, kann der Druck zu Falten im Gesicht führen. Wenn Sie Probleme beim Schlafen auf dem Rücken haben, versuchen Sie es mit einem Kissen, das Ihren Kopf in einem leichten Winkel stützt.
6. Holen Sie sich Hautpflegebehandlungen
Behandlungen wie Mikrodermabrasion, chemische Peelings, Botox und Dermaplaning können dazu beitragen, die Textur und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.
Außerdem reduzieren sie das Auftreten feiner Linien und Fältchen, wodurch Ihre Haut jünger und frischer aussieht. Abhängig von Ihren spezifischen Bedürfnissen können Sie eine Kombination dieser Behandlungen oder nur eine durchführen lassen.
Wenn Sie nach einer Lösung für faltige Haut suchen, finden Sie hier eine kosmetische Botox-Behandlung.
Sie können faltiger Haut vorbeugen
Faltige Haut ist ein natürlicher Teil des Alterns. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu verlangsamen und dafür zu sorgen, dass Ihre Haut länger jünger aussieht.
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